Beber más agua en verano...y otros consejos del Consistorio valenciano para paliar las altas temperaturas

                   
 
Valencia- Beber más agua y menos alcohol es uno de los consejos que da a la población la Concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de Valencia para paliar las altas temperaturas.
 
Noticias Valencia- La Concejalía de Sanidad del Ayuntamiento de Valencia recomienda que se reduzca el consumo de alcohol en verano, y recuerda que las bebidas alcohólicas no son las más aconsejables para paliar las altas temperaturas. Así, tal como ha explicado hoy la Concejala Delegada de Sanidad y responsable de las Playas del término municipal, Lourdes Bernal, “la combinación de la exposición al sol y el consumo de bebidas alcohólicas, aunque éstas sean de baja graduación como es el caso de la cerveza, que tiene un efecto diurético, favorece la deshidratación”.

Por otra parte, Lourdes Bernal ha recordado que las altas temperaturas propias del verano hacen que sea, no sólo recomendable, sino “necesario beber agua con regularidad y frecuencia, ya que nuestro cuerpo necesita refrescarse e hidratarse”. La Concejala ha aclarado: “durante cualquier época del año hay que beber, por lo menos, dos litros de agua al día, y en verano es aconsejable aumentar la ingesta de líquido, pero sin alcohol”.

La Concejala de Sanidad también ha aludido de la aparición de insomnio o interrupciones del sueño que se manifiestan en verano como consecuencia de las elevadas temperaturas, las comidas más tardías y ricas en grasas, el aumento del consumo de bebidas alcohólicas y el consumo de cafeína y tabaco a partir del mediodía. Por todo ello, ha concluido, el Ayuntamiento recomienda a los ciudadanos beber por lo menos dos litros de agua diarios, evitar el consumo de bebidas alcohólicas durante las horas de más calor, moderar el consumo de tabaco, y protegerse adecuadamente de los rayos del sol, con especial atención a los niños y personas mayores